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Semaine 5 : Le Kiff total 

Retour sur cette cinquième semaine d’entraînement … en un mot : le kiff total !!
J’ai réellement senti des progrès durant cette semaine, notamment dans les bosses. Jusqu’à maintenant j’arrivais à m’en sortir sur le plat mais j’avais beaucoup de mal dès que la route s’élevait un peu. Pour la première fois depuis ma reprise, j’ai pris plaisir à « grimper », en arrivant à alterner position assise et en danseuse et en gardant le rythme.

Marie Tondereau et son vélo le trek madone 4.7 ©The Little Queen

Marie Tondereau en train d'admirer la vue du Mont Boron ©The Little Queen

Une météo au top 

Ce fut une bonne semaine pour rouler contrairement à la semaine précédente, avec une météo on ne peut plus clémente (sauf samedi où il tombait des seaux d’eau).

Marie Tondereau en vélo dans le Mont Boron ©The Little Queen

Mes entraînements 

  • Lundi : Petite sortie de 2h pendant la pause déj’
  • Mardi : 30 minutes de renforcement musculaire en focalisant sur les abdominaux et le gainage
  • Mercredi : Belle sortie avec le club, le Team Spoc jusqu’en Italie. 3h30 – 90 km – 1110 m de dénivelé positif
  • Jeudi : 15 minutes de renforcement musculaire
  • Samedi : 30 minutes de renforcement musculaire
  • Dimanche : Sortie reconnaissance Paris-Nice Challenge avec Culture Vélo. 4h – 95 km – 1700 m de dénivelé positif
    Soit 238 km au total sur la semaine et 9h30 de selle.

Marie Tondereau en train de boire arrêté sur la piste cyclable le long du var ©The Little Queen

Mon nouveau vélo : le Trek Madone 4.7 

Voilà un mois que j’ai mon vélo, le Trek Madone 4.7 (modèle de 2014). Je suis hyper satisfaite de mon achat. Je n’avais jamais roulé sur Trek auparavant mais on m’avait dit beaucoup de bien de cette marque… et je le confirme, c’est vraiment top ! En plus, pardonnez-moi l’expression mais il a de la gueule

Marie Tondereau et son vélo Trek Madone 4.7 ©The Little Queen

Position : Check 

Après un mois à chercher ma position, j’ai enfin trouvé la bonne. Merci au magasin Spoc pour son aide !

Marie Tondereau sur la piste cyclable le long du var ©The Little Queen

Bientôt Paris-Nice Challenge 

Samedi prochain, je prendrai donc le départ de la Cyclosportive Paris-Nice Challenge sur le circuit des 80 km. Vraiment hâte de participer à cette première épreuve !

Marie Tondereau en train de rouler sur la piste cyclable le long du var ©The Little Queen

Suivez-moi ! 

En attendant je vous souhaite une bonne semaine, n’hésitez pas à suivre mes entraînements sur Strava et à rejoindre mon Instagram.

 

À très vite ! 

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